Mindfulness-based terapie: Jak všímavost funguje v psychoterapii a co věda říká
Mindfulness není jen relaxace. Dozvíte se, jak MBSR a MBCT fungují na mozku, kolik stojí kurzy v ČR a proč je tato metoda efektivnější než jen léky.
Tag: všímavost
5 července
Psychoterapie
15 března
Psychoterapie
Jak pracovat s flashbacky: KBT techniky a všímavost v každodennosti
Flashbacky jsou intenzivní přežití traumatických událostí, které se prožívají jako aktuální zkušenost. KBT techniky a všímavost pomáhají zvládnout tyto příznaky PTSD, a to kombinací dýchání, vědomé pozornosti a bezpečných vizualizací. Pravidelné cvičení a terapie jsou klíčem k obnově kontroly nad životem.
Nejnovější příspěvky
