Psychoterapeut je odborník, který po absolvování minimálně čtyřletého specializačního studia a získání akreditace od České asociace pro psychoterapii (CZAP) pomáhá lidem zvládat úzkost, deprese, vztahové problémy a další duševní obtíže. Hledáte-li takového odborníka ve svém okolí, musíte projít několika kroky - od ověření certifikace až po výběr formy sezení. Tento článek vám ukáže konkrétní cesty, na co si dát pozor a jak ušetřit čas i peníze.

Proč je důležitá akreditace a jak ji ověřit

Podle zprávy CZAP z roku 2022 pouze 35 % terapeutů v ČR má oficiální akreditaci. Proto je prvním úkolem zkontrolovat, zda vámi vybraný odborník figuruje v oficiálním registru. Registr najdete na czap.cz a můžete filtrovat podle města, jazyka, specializace nebo certifikace (např. EMDR pro trauma). Pokud najdete jméno, klikněte na detail a ověřte číslo licence a délku praxe.

Hlavní kanály, kde můžete terapeuta najít

V České republice fungují tři osvědčené cesty:

• Úřední registr CZAP - nejspolehlivější zdroj ověřené kvalifikace.
• Online platformy jako terapie.cz nebo Hedepy.cz - rychlé vyhledávání a okamžité rezervace.
• Specializovaná centra, např. Psychoterapeutické centrum Řipská - tým specialistů na jednom místě.

Porovnání tří hlavních cest

Krok‑za‑krokem: Jak najít a vybrat správného terapeuta

1. Definujte svůj cíl - úzkost, deprese, partnerství, trauma atd. Specifikace pomůže při filtraci v registru i na platformách.
2. Vyhledejte jména v registru CZAP. Zapisujte si čísla licencí a roky praxe.
3. Porovnejte specializaci. Například kognitivně‑behaviorální terapie (KBT) je nejčastější a dobře podložená výzkumy pro úzkost.
4. Podívejte se na recenze - průměrné hodnocení 4,5 / 5 a počet recenzí (např. Mgr. Alek Lačev, Ph.D. má 118 recenzí s 4,8 / 5).
5. Naplánujte úvodní konzultaci. 42 % terapeutů nabízí krátké bezplatné setkání; využijte ho k ověření „chemie“.
6. Rozhodněte o formě sezení - osobní, online nebo hybridní. Pro těžší trauma stále doporučuje osobní setkání, ale pro běžnou úzkost může stačit online.
7. Počítejte s průměrem 20‑30 sezení pro středně těžké problémy, jednou týdně.

Co říkají odborníci a co z toho vyplývá pro vás

PhDr. Tomáš Rambousek, předseda CZAP, zdůrazňuje: „Kvalita terapie závisí nejen na kvalifikaci, ale také na vztahu mezi klientem a terapeutem. Doporučuji vyzkoušet minimálně dva až tři odborníky.“ Podle prof. PhDr. Jiřího Rabochho jen 35 % terapeutů má oficiální akreditaci, takže řádná kontrola v registru není luxus, ale nutnost.

Dr. Eva Vávrová poukazuje na rostoucí roli online terapie: 70 % klientů považuje videokonference za stejně efektivní jako osobní setkání, ale pro těžké poruchy (např. PTSD) stále platí, že osobní kontakt má výhodu.

Rozpočet a cenová realita v roce 2025

Průměrná cena sezení v Praze se drží kolem 1 400 Kč, ale cenové rozpětí je široké - od 700 Kč v menších městech po až 2 000 Kč u špičkových specialistů. Podle průzkumu z července 2023 až 67 % klientů uvádí cenu jako hlavní kritérium výběru. Pokud máte omezený rozpočet, hledejte terapeuty s tarifem do 1 500 Kč a zvažte platformy, kde jsou často nižší poplatky (např. Hedepy.cz od 890 Kč).

Výhody veřejných programů se rozšiřují - od podzimu 2025 by mohl být zaveden státní příspěvek pokrývající až 50 % nákladů pro osoby s nízkými příjmy. Sledujte aktuální informace na stránkách Ministerstva zdravotnictví.

Tipy, jak ušetřit čas při hledání

• Využijte funkci „matching“ na Hedepy.cz - algoritmus porovná 17 parametrů a průměrná doba hledání se snížila z 28 na 3,5 dní.
• Zapište si seznam požadavků (cenová úroveň, jazyk, forma, certifikace) a aplikujte je rovnou ve filtru registru CZAP.
• Po získání 2‑3 návrhů si naplánujte krátké úvodní setkání během jednoho týdne - tím minimalizujete čekací dobu.
• Pro technické požadavky online terapie se ujistěte, že máte stabilní připojení (minimálně 10 Mbps) a soukromé místo bez rušení.

Nejčastější chyby, kterým se vyhnout

• Spoléhat se jen na Google recenze - některé hodnocení jsou neúplná a neodrážejí kvalitu jednání.
• Přeskakovat ověření akreditace - bez certifikace riskujete neefektivní nebo dokonce škodlivou terapii.
• Vybrat nejlevnější nabídku, pokud neodpovídá vašim potřebám (např. terapeut bez specializace na trauma).
• Odmítnout první sezení, když „chemie“ nevyjde. Většina terapeutů umožní změnu po 1‑2 sezeních.

Co dělat, když najdete ideálního terapeuta

Po výběru odešlete online dotazník (většina platforem jej vyžaduje) a domluvte úvodní konzultaci. V první třech sezeních sledujte, zda se cítíte pochopeni a zda terapeut používá metody, které odpovídají vašim cílům. Pokud ne, nebojte se změnit - podle statistik průměrná doba hledání je 28 dnů a změna je běžná.