Pozitivní psychologie: Jak věda o štěstí funguje a jak ji použít
Objevte vědu o štěstí. Pozitivní psychologie není o falcování úsměvu, ale o budování silných stránek a smyslu. Naučte se PERMA model a praktické tipy pro lepší život.
Psychologie – přehled a praktické tipy
Když mluvíme o psychologii, vědě o lidském chování a duševních procesech. Také známé jako psychologické vědy, zabývá se výkladem myšlenek, emocí a vztahů. Jedním z klíčových pojmů v rámci psychologie je emoční dysregulace, neschopnost regulovat intenzitu a trvání emocí, která se často objevuje u poruch osobnosti či ADHD. Další základní stavební kámen je terapie, systematický proces zaměřený na zlepšení psychické pohody. Tyto elementy společně tvoří základ pro pochopení, jak psychologie pomáhá lidem zvládat každodenní výzvy.
Souvislosti a rozšířené oblasti
Psychologie nepracuje izolovaně – terapie vyžaduje konkrétní techniky a často se doplňuje o online terapii, která zajišťuje soukromí a dostupnost i v rušném prostředí. Aktuální trend ukazuje, že lidé s ADHD čelí výrazné emoční dysregulaci, a proto se v praxi častěji kombinuje kognitivně‑behaviorální terapie (KBT) s metodami jako stop‑think‑act. Dalším významným tématem je komplexní PTSD, kde dlouhodobé trauma vyžaduje specifické terapeutické přístupy, včetně traumainformované psychoterapie. Všechny tyto podskupiny ukazují, že psychologie zahrnuje široké spektrum poruch, metod a kontextů – od interkulturní psychoterapie až po sekundární traumatizaci u pomáhajících profesí.
V našem výběru níže najdete články, které rozebírají konkrétní problémy a řešení: od praktických návodů, jak zvládnout impulzivitu u ADHD, až po detailní popisy, jak rozpoznat a reagovat na sebevražedné myšlenky. Čtete-li o emoční dysregulaci, online terapii nebo o tom, kdy změnit terapeuta, získáte užitečné rady, které můžete ihned použít. Ponořte se do jednotlivých textů a objevte, jak psychologie a související terapie mohou zlepšit každodenní život.
5 května
Psychologie
28 dubna
Psychologie
Instagram a poruchy příjmu potravy: Jak sociální sítě ničí náš pohled na tělo
Zjistěte, jak Instagram ovlivňuje tělesný obraz a může vést k poruchám příjmu potravy. Praktické tipy pro digitální detox, body neutrality a možnosti léčby v ČR.
27 dubna
Psychologie
Jak zastavit katastrofické scénáře: Kognitivní techniky proti černým myšlenkám
Naučte se, jak zastavit katastrofické scénáře v hlavě. Praktický průvodce kognitivními technikami pro zpochybnění černých myšlenek a úzkostných stavů.
24 dubna
Psychologie
Schizotypální porucha osobnosti: Jak poznat excentricitu a jak pomáhá terapie
Podrobný průvodce schizotypální poruchou osobnosti. a vysvětlení rozdílu mezi excentricitou a diagnózou, možnosti CBT terapie a moderní psychiatrické přístupy v ČR.
4 dubna
Psychologie
Praxe vděčnosti: Jak vděčnost skutečně pomáhá vašemu duševnímu zdraví
Zjistěte, jak praxe vděčnosti mění chemii vašeho mozku a pomáhá zvládat stres. Praktický průvodce s metodami, které zlepší vaše duševní zdraví a psychickou pohodu.
18 února
Psychologie
Self-help pro lehkou depresi a úzkost: Kdy stačí bez terapeuta
Učte se, jak překonat lehkou depresi a úzkost bez terapeuta - s praktickými kroky, vědecky ověřenými technikami a jasnými hranicemi, kdy už je čas vyhledat pomoc. Nejde o silu vůle, ale o systém.
9 listopadu
Psychologie
Krizová linka: Kdy a jak volat o pomoc v psychické tísni
Krizová linka je bezplatná a anonymní pomoc v akutní psychické krizi. Zavolejte, když se cítíte ztracený, přetížený nebo ohrožený. Víte, která linka je pro vás správná? Zjistěte, jak volat a co vás čeká.
2 listopadu
Psychologie
Jak vyhledat pomoc anonymně: Možnosti bez sdílení identity v České republice
Zjistěte, jak najít anonymní psychosociální pomoc v České republice bez sdílení identity. Telefonní linky, chaty a weby, které vám pomohou v krizi, aniž byste museli říct, kdo jste.
30 října
Psychologie
ADHD u dívek a žen: Proč je poddiagnostikované a jaká terapie skutečně pomáhá
ADHD u dívek a žen se často maskuje jako úzkost nebo vyčerpání. Více než 3 % dospělých žen má ADHD, ale většina je poddiagnostikována. Zjistěte, jak se projevuje, proč je to přehlíženo a jaká terapie opravdu pomáhá.
28 října
Psychologie
První psychická pomoc: Jak se chovat, když někdo prožívá krizi
První psychická pomoc není o tom, co říct, ale o tom, jak být. Zjistěte, jak stabilizovat člověka v krizi pomocí šesti jednoduchých kroků - bez odborného vzdělání, jen s lidskostí.
22 října
Psychologie
Executive dysfunction u PAS - podpora plánování a organizace
Zjistěte, co je executive dysfunction u PAS, jaké jsou klíčové komponenty a jak pomocí aplikací i papírových pomůcek podpořit plánování a organizaci.
4 října
Psychologie
Komplexní PTSD: Diagnóza i Psychoterapie pro Dlouhodobé Trauma
Komplexní PTSD (C‑PTSD) představuje dlouhodobé trauma s emočními, sebeposuzovacími a vztahovými problémy. Článek vysvětluje diagnostiku, prevalenci i účinné psychoterapeutické přístupy pro české pacienty.
Nejnovější příspěvky
