Prevence rozvodů není o tom, aby byl váš vztah dokonalý, ale o tom, jak prevence rozvodů, systémový přístup k udržování dlouhodobých vztahů, který se zaměřuje na rozpoznávání a změnu škodlivých vzorců funguje v praxi. Mnoho párů si myslí, že rozvod přijde náhle – ale ve skutečnosti se děje pomalu, v malých chvílích, kdy se přestáváte poslouchat, když se ztrácí důvěra nebo kdy se konflikty přemění na ticho. Věda ukazuje, že 90 % rozvodů lze předpovědět už v prvních letech manželství – a to díky konkrétním chováním, která se dají změnit.
Gottmanova metoda, vědecky ověřený přístup k párové terapii, který analyzuje komunikaci mezi partnery a identifikuje přesné vzorce vedoucí k rozpadu je jedním z nejúčinnějších nástrojů. Nejde o to, jestli se hádáte, ale jak se hádáte. Když se partner přestane cítit slyšený, když se kritika stane osobním útokem, nebo když se přestáváte užívat společných chvil – to je ten okamžik, kdy se začíná vztah rozpadat. A právě tyto chvíle se dají zastavit. komunikace v manželství, souhrn způsobů, jak partneři sdílejí emoce, potřeby a názory, a která je základem jakékoli trvalé vazby není o tom, co říkáte, ale jak přítomní jste. Dechové techniky, které snižují stres, pomáhají i párům – když se uklidníte, přestanete reagovat z úzkosti a začnete reagovat z lásky.
Nejde o to, aby jste měli vždy pravdu. Jde o to, aby jste měli vždy jednoho druhého. Vítězí ti, kdo se naučí rozpoznat, kdy je partner jen potřebuje být slyšený, ne opravený. Když se změníte vy, změní se i váš vztah. V této sbírce najdete praktické nástroje – od vědecky podložených metod, jako je Gottmanova terapie, přes to, jak se vyhnout běžným chybám v komunikaci, až po to, jak zvládnout krizi, když už se cítíte od sebe daleko. Nejde o to, abyste se vrátili zpět. Jde o to, abyste se přesunuli dopředu – společně.
7 listopadu
Párová terapie před svatbou není o opravování problémů, ale o tom, jak jim předcházet. Zjistěte, proč 41 % nižší rozvodovost a personalizovaná komunikace mohou změnit váš vztah navždy.
