Psychologická pomoc je psychologická pomoc, systém podpory duševního zdraví, který zahrnuje terapii, krizové zásahy a vzdělávání. Also known as psychoterapie, it není jen o tom, jak se cítíte, ale o tom, jak se naučíte přežít a fungovat i v těžkých chvílích.
Nejčastější otázka, kterou lidé kladou: Kde začít? Není to jen o tom, kdo je terapeutem, ale o tom, co potřebujete právě teď. Pokud se cítíte ztracený, stresovaný nebo přetížený, krizová linka, bezplatná a anonymní linka pro akutní psychické krize je první krok, který nemusí stát nic a může zachránit život. Pokud potřebujete dlouhodobější podporu, Centra duševního zdraví, veřejné zařízení, která poskytují hrazenou psychoterapii jsou cesta, která ale často vyžaduje čekání. A pokud chcete rychlejší a flexibilnější řešení, dobrý terapeut, osoba, která vytváří bezpečný prostor pro změnu, bez ohledu na věk nebo titul je to, co hledáte – ne název na kartičce.
Ne každá psychologická pomoc je stejná. Někdo potřebuje strukturovanou KBT, jiný třeba psychodramu, když nemůže mluvit o tom, co zažil. Někdo potřebuje terapii pro dítě, jiný párovou terapii, protože vztah padá. A někdo prostě potřebuje vědět, že není sám. Všechny tyto cesty najdete v článcích níže – od toho, jak poznat, zda terapeut opravdu umí, přes to, jak se financovat terapii, až po to, jak se chovat, když někdo z vaší rodiny trpí. Tady není nic teoretického. Jen to, co funguje v reálu – u dětí, u dospělých, u těch, kdo už všechno vyzkoušeli, a u těch, kdo teprve začínají.
24 listopadu
Krizová intervence je okamžitá psychologická pomoc v akutních krizích - po smrti blízkého, nehodě nebo sebevražedných myšlenkách. Zjistěte, jak funguje, kde ji najít a proč je důležitá.
