When working with psychoterapie na míru, jedná se o individuální přístup, který přizpůsobuje techniky konkrétním potřebám klienta. Also known as personalizovaná psychoterapie, it helps achieve lasting změny. A key factor is investice do psychoterapie, čas i peníze vynaložené na proces, které se často vrací v podobě lepšího zdraví a vztahů, and the etika terapeutického vztahu, jasně vymezené hranice, které chrání obě strany před zneužitím a zachovávají důvěru.
Jedním z nejčastějších výzev, se kterou se terapeuti setkávají, je komorbidita ADHD a úzkost, současný výskyt dvou poruch, které se navzájem posilují a vyžadují kombinovaný přístup. Zatímco kognitivně‑behaviorální techniky cílí na pozornost a impulsivitu, úzkostní součástí je často expozice a dechová kontrola. Úspěšná terapie tak vyžaduje flexibilní plán, který kombinuje strukturované úkoly s emoční regulací.
Další důležitý směr je compassion‑focused terapie (CFT), přístup zaměřený na rozvoj soucitu k sobě a snížení sebekritiky. Studie ukazují, že lidé s nízkým self‑compassion často trpí vyšší mírou deprese a úzkosti. CFT tak doplňuje tradiční techniky tím, že učí klienty vnímat svoje chyby jako lidskou součást a poskytuje konkrétní cvičení, jako je „self‑soothing“ nebo „loving‑kindness“ meditace.
Všechny tyto témata – od finanční návratnosti po etické hranice, od dvojitého výskytu poruch až po práci se soucitem – tvoří základní pilíře, které při správném nastavení vedou k úspěšné psychoterapii na míru. Níže najdete řadu článků, které rozebírají konkrétní metody, praktické tipy a reálné příklady, takže můžete rychle zjistit, co vám nejlépe poslouží.
18 června
Článek objasňuje, co je integrativní psychoterapie, jak terapie kombinuje různé přístupy a jaký má dopad na klienta. Přináší praktické kroky, srovnávací tabulku a odpovědi na časté otázky.
