Tag: ruminace

28 března

Psychoterapie

Ruminace a úzkost: Psychoterapie kolotoče přemítání

Ruminace je mentální kolotoč, který zhoršuje úzkost a depresi. Katatymně imaginativní psychoterapie (KIP) nabízí cestu k uzdravení tím, že převádí myšlenky na obrazy a pomáhá najít vnitřní rovnováhu.

Od Peter Kanan

0 Komentáře

Metakognitivní terapie (MCT): Jak změnit vztah k myšlenkám a přestat ruminačně kružit

9 února

Psychoterapie

Metakognitivní terapie (MCT): Jak změnit vztah k myšlenkám a přestat ruminačně kružit

Metakognitivní terapie (MCT) není o změně myšlenek, ale o změně vztahu k nim. Učí, jak přestat ruminačně kružit a naučit se pozorovat myšlenky bez reakce. Je účinná především u úzkosti, depresí a OKP, s vyšší úspěšností než CBT.

Od Peter Kanan

0 Komentáře

Tag: ruminace

Ruminace a úzkost: Psychoterapie kolotoče přemítání

Metakognitivní terapie (MCT): Jak změnit vztah k myšlenkám a přestat ruminačně kružit

Nejnovější příspěvky

ACT vs KBT: Klíčové rozdíly mezi akceptační a kognitivně‑behaviorální terapií

Online vs. osobní terapie: Jak si vybrat formát psychoterapeutické péče

Může být psychoterapie bolestivá? Jak zvládnout náročnou terapii

Proč se ceny terapie liší podle regionu: Praha vs. zbytek ČR

Jak mluvit s blízkým o závislosti: Prověřené tipy z terapie

Štítky