When you need help but can’t afford it, hrazená psychoterapie, psychoterapeutická pomoc, kterou hradí stát nebo pojistna, a neplatíte ji z vlastní kapsy. Also known as subvencovaná terapie, it’s not a luxury—it’s a right you’re entitled to, even if the system makes it hard to reach. V Česku neexistuje přímé stipendium na psychoterapii, ale existují cesty, jak dostat terapii zdarma nebo za sníženou cenu. Nejčastější cestou jsou Centra duševního zdraví, veřejné zařízení, která poskytují bezplatnou nebo sníženě placenou psychoterapeutickou péči. Tyto centra jsou často přetížená, čekací doby mohou trvat měsíce, ale stále jsou jedinou legitimní cestou pro lidi, kteří nemají možnost platit 1 500 Kč za sezení.
Hrazená psychoterapie se liší od soukromé. Nejde o to, že by byla horší – jde o to, že je jiná. Terapeuti v centrech pracují s velkým počtem klientů, mají kratší sezení a často se zaměřují na krizové zásahy nebo na začátek léčby. Pokud potřebujete dlouhodobou terapii, můžete být přesměrováni do soukromé praxe, ale jen po splnění určitých podmínek. Některá centra spolupracují s univerzitami, kde terapeuti jsou studenti pod dohledem zkušených odborníků. To znamená, že dostanete kvalitní pomoc, ale možná budete muset čekat déle nebo mít sezení ve větším počtu lidí.
Co dělat, když jste na seznamu čekajících už půl roku? Neztrácejte naději. Některá centra mají seznamy rezervních klientů – když někdo zruší sezení, volají dalšího. Zkuste se přihlásit i do více center najednou. V některých regionech fungují i projekty podporované městy nebo neziskovkami, které poskytují malé příspěvky na terapii. A pokud máte závislost, úzkost nebo deprese, můžete se obrátit na krizové linky, bezplatné a anonymní služby, které poskytují okamžitou psychologickou podporu. Ty neřeší dlouhodobou léčbu, ale mohou vás přivést k tomu, kdo už ano.
Největší překážkou není chybějící peníze – je to nevědomost. Mnoho lidí si myslí, že hrazená psychoterapie neexistuje, nebo že je to jen pro chudé. To není pravda. Pokud máte nějakou formu zdravotního pojištění, máte právo na podporu. Stačí vědět, kde hledat. A když najdete první kontakt, už jste na cestě k lepšímu dni.
Pod tímto textem najdete články, které vám pomohou přesně pochopit, jak funguje hrazená psychoterapie, kde se přihlásit, jak se připravit na první schůzku a jak se vyhnout běžným chybám, které prodlužují čekání. Nejde jen o informace – jde o to, abyste přestali cítit, že jste sami. Pomoc je tam. Jen ji musíte najít.
4 prosince
Psychoterapie v primární péči umožňuje rychlý přístup k psychologické pomoci přes lékaře. Zjistěte, jak funguje, kdo ji poskytuje, kolik stojí a proč je to důležité pro vaše duševní zdraví.
