Terapie ADHD, porucha pozornosti a hyperaktivita, která ovlivňuje schopnost koncentrace, organizace a regulace chování. Also known as pozornostní porucha, it není jen problém s dětmi, ale často trvá i do dospělosti a ovlivňuje práci, vztahy a sebevědomí. Mnoho lidí si myslí, že ADHD se léčí jen léky, ale skutečná změna přichází z psychoterapie. Nejde jen o to, aby člověk seděl klidně – jde o to, jak naučit mozek fungovat jinak, jak zvládat přetížení, jak se neztratit v každodenních úkolech a jak přestat cítit, že jsi líný nebo neúspěšný, jen protože tvoje mozek pracuje jinak.
ADHD se často objevuje spolu s jinými potížemi, například úzkostí, pocit neustálého napětí, předčasného strachu z neúspěchu nebo sociálního hodnocení nebo emoční dysregulací, těžkostí udržet klid, když něco nepůjde podle plánu. To znamená, že terapie ADHD není jen o plánování a paměťových pomůckách – je to o tom, jak zvládnout vnitřní bouři, která se skrývá za zapomínáním nebo vzteky. Někteří terapeuti používají kognitivně-behaviorální přístup (KBT), jiní kombinují techniky z DBT nebo tréninku executive function. Výsledek? Lidé se učí, jak rozpoznat své spouštěče, jak si vytvořit strukturu, která opravdu funguje, a jak přestat se trestat za to, že nejsou jako ostatní.
Co najdeš v článcích níže? Jak terapie ADHD funguje u dětí i dospělých, proč se často překrývá s úzkostí, jaké pomůcky opravdu pomáhají, a jak vybrat terapeuta, který ví, o čem mluví – ne jen o teorii, ale o tom, jak se děje život, když máš mozek, který nechce být klidný. Tady není místo pro mýty. Tady jsou reálné nástroje, které lidé používají, aby si život udělali přenositelnější.
30 října
ADHD u dívek a žen se často maskuje jako úzkost nebo vyčerpání. Více než 3 % dospělých žen má ADHD, ale většina je poddiagnostikována. Zjistěte, jak se projevuje, proč je to přehlíženo a jaká terapie opravdu pomáhá.
