Záchvatovité přejídání: Co to je, jak se projevuje a kde najít pomoc

When working with záchvatovité přejídání, je to opakující se neovládatelné přejídání, často spojené se ztrátou kontroly a následným pocitem viny nebo hanby. Also known as kompulzivní přejídání, it není otázkou slabosti vůle, ale psychické reakce na hluboké emoce, které člověk neumí jinak zpracovat. Mnoho lidí si myslí, že to jde o „příliš velký apetit“, ale není to pravda. Je to porucha, která se projevuje v záchvatech – kdy člověk rychle a bez přemýšlení sní obrovské množství jídla, často i tehdy, když není hladový. Často to přichází po stresu, smutku, nebo když se člověk cítí opuštěný. A potom přijde ta těžká chvíle: pocit viny, hanby, ztráty kontroly. A cyklus se opakuje.

Tato porucha nevyžaduje být spojena s nadváhou. Někteří lidé s tímto problémem mají normální hmotnost, ale stejně trpí. Emocionální přejídání je často příznakem hlubších problémů – úzkosti, depresí, traumatu nebo problémů s sebepřijetím. Nejde o jídlo. Jde o to, jak člověk zvládá své pocity. A právě proto je psychoterapie jedním z nejúčinnějších nástrojů. Kognitivně behaviorální terapie (KBT), kterou používá 45 % terapeutů v Česku, ukazuje výsledky i u těch, kdo dlouho bojovali s tímto problémem. Terapie neřeší, kolik jíte, ale proč jíte. Jaké emoce vás do toho tahají. Jak se naučit jinak zvládat bolest, kterou jídlo dočasně utlumí.

V naší sbírce najdete články, které vás přivedou k pochopení, že záchvatovité přejídání není vaše chyba. Najdete zde i informace o tom, jak se liší od jiných poruch příjmu potravy, jak se projevuje u dospívajících, a jak psychoterapie pomáhá při souvisejících poruchách, jako je úzkost nebo deprese. Nenajdete zde „diety“ ani „jak přestat přejídat za 7 dní“. Naleznete zde reálné přístupy, které fungují – a které vás pomohou přestat bojovat s jídlem a začít bojovat s tím, co ho vlastně spouští.