18 května
Alkohol a drogy ničí duševní zdraví. Česká republika má jednu z nejvyšších spotřeb alkoholu na světě. Dozvíte se, jak alkohol poškozuje mozek, proč jsou dospívající ohroženi a jak efektivně preventovat závislost.
5 května
Objevte vědu o štěstí. Pozitivní psychologie není o falcování úsměvu, ale o budování silných stránek a smyslu. Naučte se PERMA model a praktické tipy pro lepší život.
4 dubna
Zjistěte, jak praxe vděčnosti mění chemii vašeho mozku a pomáhá zvládat stres. Praktický průvodce s metodami, které zlepší vaše duševní zdraví a psychickou pohodu.
11 března
Peer podpora v Česku je systém vzájemné pomoci lidí se zkušeností s duševním onemocněním. Už teď mění životy, ale stále chybí financování a dostupnost. Zjistěte, jak funguje a proč je to důležité.
24 února
Nízkonákladová a bezplatná terapie je v České republice dostupná skrze charitativní organizace jako CSDZ, Charita ČR a ROSA Centrum. Zjistěte, kde hledat pomoc, jak fungují služby a jak si ji můžete zajistit i s omezeným příjmem.
28 ledna
Psychoterapie není jen rozhovor - je to cesta ke svobodě. WHO neposkytuje přímou definici, ale její rámec zdraví je základem všech moderních přístupů. Zjistěte, jak psychoterapii definují mezinárodní organizace a české zákony.
14 ledna
WHO upozorňuje, že duševní zdraví je základní součást zdraví, ale globálně je zanedbávané. Pouhá 2 % rozpočtů se na něj vydávají, přičemž v chudých zemích má jen 12 % lidí přístup k léčbě. Investice do duševního zdraví zvyšuje HDP a zachraňuje životy.
24 prosince
Krizová centra v ČR poskytují okamžitou, bezplatnou a anonymní psychosociální pomoc v akutních krizích. Zjistěte, kde najít linky důvěry, jak fungují a jak na ně zavolat, když potřebujete pomoc hned.
21 prosince
Krizový plán pro rodiny je konkrétní návod, jak reagovat na psychickou krizi. Obsahuje přesné příznaky, kontakty a role každého člena. Pomáhá snížit stres, předcházet hospitalizacím a zachovat bezpečí.
8 prosince
Psychoedukace v terapii pomáhá pochopit duševní poruchu, rozpoznat příznaky a změnit chování. Informace nejen vysvětlují, ale dávají kontrolu - a to je klíč k trvalé změně.
15 listopadu
Jak poznat dobrého terapeuta? 15 klíčových znaků, které vám pomohou vybrat odborníka na duševní zdraví, který vás skutečně pomůže. Víte, co hledat - a co vynechat.
4 srpna
Zjistěte, kdy a jak využít psychiatrickou pohotovost v ČR, kde najít nejbližší zařízení, co očekávat při první návštěvě a jak se vyhnout čekacím dobám.
