9 června
Naučte se sestavit vlastní plán duševní pohody podle metodiky WHO. Praktický návod na identifikaci varovných signálů, přípravu krizového scénáře a budování rezilience pro každodenní život.
3 června
Jak kombinovat online terapii se self-help programy pro maximální výsledky. Praktický průvodce integrací, výběrem nástrojů a překonáním bariér v českém prostředí.
1 června
Přehled systému psychoterapie v Česku po reformě 2025. Vysvětlujeme tři úrovně péče, příspěvky VZP, čekací doby a rozdíly mezi Prahou a regiony.
31 května
Objevte základy duševní hygieny. Praktické návody na spánek, pohyb a hranice pro každý den. Prevence stresu a lepší psychika bez složité terapie.
24 května
Kompletní průvodce duševním zdravím na pracovišti. Zjistěte, jak wellbeing programy a prevence stresu fungují v praxi, co říkají statistiky v ČR a jak efektivně předcházet vyhoření.
18 května
Alkohol a drogy ničí duševní zdraví. Česká republika má jednu z nejvyšších spotřeb alkoholu na světě. Dozvíte se, jak alkohol poškozuje mozek, proč jsou dospívající ohroženi a jak efektivně preventovat závislost.
5 května
Objevte vědu o štěstí. Pozitivní psychologie není o falcování úsměvu, ale o budování silných stránek a smyslu. Naučte se PERMA model a praktické tipy pro lepší život.
4 dubna
Zjistěte, jak praxe vděčnosti mění chemii vašeho mozku a pomáhá zvládat stres. Praktický průvodce s metodami, které zlepší vaše duševní zdraví a psychickou pohodu.
11 března
Peer podpora v Česku je systém vzájemné pomoci lidí se zkušeností s duševním onemocněním. Už teď mění životy, ale stále chybí financování a dostupnost. Zjistěte, jak funguje a proč je to důležité.
24 února
Nízkonákladová a bezplatná terapie je v České republice dostupná skrze charitativní organizace jako CSDZ, Charita ČR a ROSA Centrum. Zjistěte, kde hledat pomoc, jak fungují služby a jak si ji můžete zajistit i s omezeným příjmem.
28 ledna
Psychoterapie není jen rozhovor - je to cesta ke svobodě. WHO neposkytuje přímou definici, ale její rámec zdraví je základem všech moderních přístupů. Zjistěte, jak psychoterapii definují mezinárodní organizace a české zákony.
14 ledna
WHO upozorňuje, že duševní zdraví je základní součást zdraví, ale globálně je zanedbávané. Pouhá 2 % rozpočtů se na něj vydávají, přičemž v chudých zemích má jen 12 % lidí přístup k léčbě. Investice do duševního zdraví zvyšuje HDP a zachraňuje životy.
