Neurodiverzita – co to je a proč by vás to mělo zajímat

When we talk about neurodiverzita, rozmanitost neurologických profilů, která zahrnuje jak typické, tak atypické fungování mozku. Also known as neurodivergence, it challenges the idea of a single "normal" brain. ADHD, porucha pozornosti a hyperaktivity, často se objevuje jako první známka neurodiverzity a je úzce propojená s úzkost, pocit neustálého napětí a obav, který může zesílit potíže s pozorností. Další důležitou součástí jsou poruchy příjmu potravy, např. anorexie nebo bulimie, kde interocepce hraje klíčovou roli. V praxi to znamená, že neurodiverzita zahrnuje širokou škálu potřeb a vyžaduje individuální přístup.

Jedním z hlavních vztahů je, že neurodiverzita zahrnuje ADHD a často ADHD ovlivňuje úroveň úzkosti. Tento vzájemný vliv se projevuje v každodenním fungování – například dítě s ADHD může mít obtíže s regulací emocí, což zvyšuje riziko úzkostných stavů. Interocepce, schopnost vnímat vnitřní tělesné signály jako hlad či sytost, je často narušena u lidí s poruchami příjmu potravy a může se zhoršovat při souběžných úzkostných symptomech. Proto se terapie často zaměřují na posílení interoceptivních dovedností, což pomáhá nejen při jídelních problémech, ale i při zvládání úzkosti.

Jaké terapeutické možnosti tedy existují? Compassion‑focused terapie (CFT), přístup zaměřený na rozvoj sebesoucitu, se ukázala jako efektivní u lidí s vysokou úrovní studu a viny po traumatu, což jsou časté doprovodné faktory úzkosti. Pro ADHD a související impulzivitu se osvědčuje KBT, kognitivně‑behaviorální terapie, která učí konkrétní strategie pro řízení impulzů a změnu negativních myšlenkových vzorců. Při osobách s poruchami příjmu potravy je klíčová práce s interocepcí přes techniky jako mindfulness nebo speciální cvičení rozpoznávání tělesných signálů. Důležitý je také kontext – rodinná terapie pomáhá rozbít opakující se vzorce, které mohou udržovat jak ADHD, tak úzkost nebo poruchy příjmu potravy, zatímco online terapie nabízí flexibilitu a soukromí pro ty, kteří preferují domácí prostředí.

Co můžete očekávat v našem výběru článků

V následující sekci najdete praktické návody, vědecky podložené tipy a reálné příklady, jak pracovat s ADHD, úzkostí, poruchami příjmu potravy i s rozvojem interocepce. Každý článek byl vybrán tak, aby vám poskytl konkrétní kroky a pochopení, jak různé terapeutické přístupy mohou spolu souviset. Ponořte se do našich materiálů a objevte, jak můžete podpořit sebe i své blízké v rámci širokého spektra neurodiverzity.