Porucha pozornosti, často známá jako ADHD, porucha vyvolávající potíže se soustředěním, impulsivitou a organizací, která se projevuje u dětí i dospělých. Also known as porucha pozornosti a hyperaktivita, it je nejčastější neurovývojová porucha u dětí, ale mnoho lidí ji přežívá do dospělosti a nikdy nebyla správně diagnostikována. Není to jen "nemám chuť pracovat" nebo "jsem rozptylený". Je to systémová porucha v mozku, která ovlivňuje executive dysfunction, soubor problémů s plánováním, řízením času, zapamatováním úkolů a přepínáním mezi úkoly. Lidé s touto poruchou často vypadají jako líní nebo nezodpovědní, ale ve skutečnosti bojují s biologickým blokem, který jim brání v tom, aby se chovali tak, jak by chtěli.
Porucha pozornosti se často vyskytuje spolu s jinými problémy — úzkostí, stavem, kdy mozek neustále předpokládá hrozbu, i když žádná není, nebo s poruchami osobnosti, trvalými vzory chování, které způsobují potíže ve vztazích a každodenním životě. To se nazývá komorbida — a je to běžné. Mnoho lidí, kteří se snaží vyřešit úzkost nebo problémy ve vztazích, vlastně řeší jen následek. Příčinou může být nevyhodnocená porucha pozornosti, která jim celý život ztěžovala život a neustále je vyčerpávala.
Co se děje v Česku? Mnoho dospělých, kteří mají ADHD, nikdy nebyli diagnostikováni. Žijí s pocitem, že jsou "neúspěšní", nebo že jim něco chybí. A když nakonec najdou terapeuta, často se setkávají s nepochopením. Ne každý terapeut ví, jak rozpoznat ADHD u dospělého, nebo jak ho léčit bez léků. Ale existují metody — od kognitivně-behaviorální terapie až po praktické nástroje na podporu organizace. V této sbírce najdete články, které vám pomohou pochopit, co se vám skutečně děje, jak se to projevuje v práci, vztazích nebo domácnosti, a kde v Česku najít skutečně kvalifikovanou pomoc.
Zjistíte, jak se liší ADHD u dětí a dospělých, proč se někdy překrývá s hraniční poruchou osobnosti, jak se dá řešit executive dysfunction bez léků, a proč je důležité vybírat terapeuta, který ví, co dělá. Nejde o to, aby jste se stali "perfektními". Jde o to, aby jste přestali vinit se za to, že vám něco nejde, a začali najít skutečná řešení.
30 října
ADHD u dívek a žen se často maskuje jako úzkost nebo vyčerpání. Více než 3 % dospělých žen má ADHD, ale většina je poddiagnostikována. Zjistěte, jak se projevuje, proč je to přehlíženo a jaká terapie opravdu pomáhá.
