Tag: regulace emocí

Dialektická behaviorální terapie pro bulimii a přejídání: Jak regulovat emoce a přerušit cyklus přejídání

Dialektická behaviorální terapie pro bulimii a přejídání: Jak regulovat emoce a přerušit cyklus přejídání

Dialektická behaviorální terapie (DBT) je jediná terapie, která se zaměřuje na regulaci emocí jako hlavní příčinu bulimie a přejídání. Učí, jak přežít bez jídla jako úlevy, a funguje nej lépe u lidí s emoční labilitou.

Non-suicidal self-injury (NSSI): Co to je a jak psychoterapie pomáhá při sebepoškozování

Non-suicidal self-injury (NSSI): Co to je a jak psychoterapie pomáhá při sebepoškozování

Sebepoškozování není sebevražda - je to způsob, jak přežít emocionální bolest. V Česku se objevuje u 17 % teenagerů. Psychoterapie, zejména DBT a KBT, je jediný účinný způsob, jak pomoci. Naučí tě, jak přežít bez násilí.