When working with terapie pro rodiče, specifický přístup, který pomáhá rodičům zvládat emocionální zátěž, porozumět chování dítěte a změnit rodinnou dynamiku. Also known as rodinná terapie, it není zaměřená na to, aby se dítě „napravilo“, ale na to, aby rodiče získali nástroje, jak reagovat s klidem, jasností a empatií.
Terapie pro rodiče není jen pro ty, kteří mají dítě s diagnózou. Je pro každého, kdo se cítí vyčerpáný, ztracený nebo bezradný, když dítě nechápe, když se vztahy zhoršují nebo když se v rodině opakují stejné konflikty. Může pomoci, když dítě trpí depresí, ADHD, poruchou příjmu potravy nebo prožívá ztrátu. Nebo když prostě už nemáte sílu křičet, vysvětlovat nebo čekat. Terapie pro rodiče vás neobviňuje – pomáhá vám pochopit, proč se něco děje a jak můžete reagovat jinak. Víte, že 45 % terapeutů v Česku používá kognitivně behaviorální terapii, která je jednou z nejúčinnějších metod pro rodiče, kteří potřebují změnit reakce na stres? To není náhoda. Tento přístup učí konkrétní kroky, ne jen o tom, jak se cítíte.
Nejčastější chyba? Předpokládat, že terapie je pro dítě. Ale když rodič nemá nástroje, jak řídit vlastní emocionální reakce, dítě to cítí. A to může zhoršit problém. Terapie pro rodiče vám ukáže, jak přerušit ten cyklus. Učí vás rozpoznávat, kdy je vaše reakce založená na vlastním strachu, a ne na potřebách dítěte. Může se jednat o to, jak se vypořádat s úzkostí, když dítě nechce jíst, nebo jak přestat kritizovat, když se dítě chová neposlušně. Někdy stačí změnit jen jednu větu, kterou říkáte – a celá dynamika se změní. A to neznamená, že dítě je „špatné“. Znamená to, že rodina potřebuje jiný způsob komunikace.
Nezapomínejte na psychoedukaci. Je to nejúčinnější nástroj, který máte. Když pochopíte, že ADHD není neposlušnost, nebo že ztráta blízké osoby u dítěte se projevuje jinak než u dospělého, přestanete hledat viníka. Začnete hledat řešení. A to je přesně to, co terapie pro rodiče dělá. Neříká vám, co máte dělat. Ukazuje vám, co můžete zkusit. A pak vás podporuje, když to zkusíte. Některé rodiče přijdou s cílem „napravit“ dítě. Odcházejí s cílem „pochopit“ sebe. A to je ta pravá změna.
Pod tímto seznamem najdete články, které vám pomohou pochopit, jak funguje terapie pro rodiče, kde najít odborníka, jak se připravit na první sezení a co dělat, když se všechno zdá beznadějné. Nejde o to, aby všechno bylo ideální. Jde o to, aby to bylo možné.
27 listopadu
Po narození dítěte se vztah rodičů často ztrácí. Terapie pomáhá obnovit intimitu, přerozdělit role a najít čas pro sebe jako partnery. Zjistěte, jak funguje moderní párová terapie v ČR a kdy je nejlepší začít.
