Online psychoterapie je online psychoterapie, forma psychoterapeutické péče, která probíhá přes videohovor, chat nebo telefon, bez nutnosti cestovat do kanceláře. Also known as psychoterapie online, it není jen přizpůsobená verze osobní terapie — je to jiný způsob, jak se setkat s terapeutem, když vám tradiční formát nevyhovuje.
Nejčastěji ji lidé volí, když mají omezený čas, žijí ve vzdálených oblastech, nebo se cítí pohodlněji doma. V Česku ji už používá téměř každý druhý terapeut, a to nejen kvůli poptávce, ale i protože výzkumy ukazují, že její účinnost je stejná jako u osobních sezení. Důležité je, že GDPR, evropský předpis o ochraně osobních dat zaručuje, že vaše rozhovory nejsou ukládány, přenášeny ani přístupné bez vašeho souhlasu. A pokud terapeut používá platformu, která je kompatibilní s HIPAA, americkým standardem pro ochranu zdravotních informací, máte navíc jistotu, že vaše data jsou šifrována a uložena bezpečně.
Online psychoterapie není jen o tom, že se nechystáte do auta. Je o tom, že můžete mít sezení i v 22 hodin, když vám to nejde, nebo když jste v cestě. Mnoho lidí si ji vybírá, protože jim osobní setkání připadá příliš náročné — ne kvůli terapeutovi, ale kvůli stresu z cesty, z představy, že je někdo vidí, jak vstupují do kanceláře. Online terapie to odstraňuje. A přitom vám nebere nic: stále máte stejný přístup k KBT, IPT, nebo psychodramu — jen jiným způsobem.
Ne každý problém se ale dá řešit online. Pokud jste v akutní krizi, potřebujete okamžitou pomoc nebo máte těžké traumata, která vyžadují fyzickou přítomnost, osobní terapie může být lepší volbou. Ale pokud hledáte pravidelnou podporu, pomůže vám překonat úzkost, depresi nebo problémy ve vztahu — online psychoterapie je plně dostatečná. A v Česku je už dostupná i pro ty, kteří nemají moc peněz: některé centra duševního zdraví nabízejí online sezení za sníženou cenu, a někteří terapeuti mají speciální tarify pro studenty nebo osoby s nízkým příjmem.
Největší výhoda? Můžete si vybrat terapeuta z celé České republiky, nejen z vašeho okolí. Pokud vás někdo z Prahy, Brna nebo Ostravy skutečně rozumí, proč byste měli cestovat hodinu jen proto, že vás někdo z domova nechápe? Online psychoterapie to mění. A to je důvod, proč ji v Česku už nevolí jen ti, co nemají jinou možnost — ale ti, kteří chtějí nejlepší možnou pomoc, bez kompromisů.
Podívejte se, co lidé v Česku zkusili, když se rozhodli pro online psychoterapii — od technik, které fungují už po prvním týdnu, až po to, jak si vybrat terapeuta, který vás opravdu pochopí.
2 prosince
Digitální nástroje v psychoterapii, jako online sezení, aplikace a virtuální realita, zvyšují přístupnost pomoci, zejména pro lidí s úzkostí, depresí nebo fobiemi. Účinnost je srovnatelná s tradiční terapií, ale nezaměňují lidský kontakt.
29 listopadu
Zjistěte, jak vybrat bezpečnou platformu pro online psychoterapii, která skutečně chrání vaše citlivé údaje. Porovnání šifrování, certifikací a nejbezpečnějších služeb v Česku v roce 2025.
