Věk terapeuta: Co opravdu důležité je při výběru psychoterapeuta

When choosing a therapist, many people wonder if věk terapeuta, fyzický nebo chronologický věk odborníka, který vám pomáhá zvládnout emocionální obtíže. Also known as chronologický věk terapeuta, it není ukazatelem kvality terapie, ale často způsobuje neopodstatněné obavy nebo předsudky. Myslíte si, že starší terapeut je moudřejší? Nebo že mladší je lépe v kontaktu s moderními problémy? Pravda je jednodušší: věk samotný nic neříká o tom, jak dobře dokáže pomoci.

Co skutečně důležité je, je terapeutický vztah, kvalita spojení mezi vámi a odborníkem, které umožňuje otevřít se, cítit se bezpečně a měnit se. Studie z České republiky ukazují, že až 80 % úspěchu terapie závisí na tom, jestli se s terapeutem cítíte přirozeně – ne na tom, kolik let má na kontě. Může to být 28letá žena, která se specializuje na trauma, nebo 65letý muž, který pracuje s rodinnými dynamikami. Oba mohou být stejně dobří – nebo stejně špatní.

Nezapomeňte na zkušenost terapeuta, počet let, které strávil prací s konkrétními problémy, jako je úzkost, porucha osobnosti nebo vztahové konflikty. Zkušenost není o věku, ale o počtu případů, které zpracoval, a o tom, jak se učil z chyb. Někdo ve 40 má 15 let praxe s hraniční poruchou – to je hodnotnější než 50letý terapeut, který se věnuje všemu a nic nezvládne hluboce.

Nezapomeňte také na psychoterapie, konkrétní přístup, který terapeut používá – CBT, systémová, DBT, logoterapie – a jestli se hodí vašemu problému. Věk neříká nic o tom, zda terapeut zná metodu, která skutečně funguje u vašeho případu. Některé metody, jako je CFT nebo transpersonální terapie, vyžadují specifické školení – a to nezávisí na věku.

Nejde o to, jestli terapeut je mladší nebo starší než vy. Jde o to, jestli vás slyší, neříká vám, co máte cítit, a nezakládá své závěry na předsudcích. Jestli se vám s ním můžete otevřít, i když je to bolestivé. Jestli neříká: „Já to zažil, když jsem byl mladý“, ale: „Co teď pro tebe znamená?“

Na portálu Psychopatie.cz najdete články, které vás provedou tím, co opravdu funguje: jak rozpoznat, kdy terapeut není vhodný, jak se připravit na první schůzku, proč se některé terapeutické hranice nesmí překračovat, a jak vybrat přístup, který vám skutečně pomůže – bez ohledu na věk.