Virtuální realita v terapii: Jak technologie pomáhá léčit úzkost, traumata a PTSD

When working with virtuální realita v terapii, technologie, která vytváří realistické, řízené prostředí pro psychologickou léčbu. Also known as VR terapie, it enables patients to face fears and traumas in a safe, controlled way—without stepping outside the therapist’s office. Tato metoda už není experimentální výzkum, ale praktický nástroj, který používají čeští terapeuté při léčbě úzkosti, PTSD, fobií a dokonce i poruch příjmu potravy.

VR terapie funguje tak, že pacient nosí headset a vstupuje do digitálního světa, který je navržený tak, aby přesně imitoval situaci, která ho trápí. Může být třeba výška, jízda autem, návštěva supermarketu nebo připomenutí vojenského traumatu. Terapeut vás nechá postupně prožívat tyto scény, zatímco vás podporuje, sleduje vaši reakci a učí vás, jak se s nimi vypořádat. Není to o tom, abyste se vyhnuli strachu, ale o tom, abyste se naučili, že ho můžete překonat. Tato metoda je zvláště účinná u lidí, kteří nemohou mluvit o svých zážitcích – jako třeba vojáci, oběti násilí nebo lidé s těžkou sociální úzkostí. Výzkumy ukazují, že VR terapie je v některých případech stejně účinná jako klasická expozice, ale mnohem přístupnější a méně odstrašující.

Nejčastěji se využívá u PTSD, poruchy způsobené traumatickými zážitky, jako jsou nehody, násilí nebo válka, ale také u sociální úzkosti, stavu, kdy člověk vyhýbá situacím, kde je v centru pozornosti. Někteří terapeuti v Česku už používají VR i při léčbě klaustrofobie, strachu z uzavřených prostor nebo agorafobie, strachu z otevřených nebo přeplněných míst. Důležité je, že nejde o nahrazení terapeuta – technologie je jen nástroj, který mu pomáhá lépe pracovat. Každé sezení je přizpůsobené vám, a výsledky se sledují přes měření srdeční frekvence, dechu a výrazů obličeje.

Co vás čeká, když se rozhodnete zkusit virtuální realitu v terapii? Nejprve se terapeut seznámí s vaší historií, potom vytvoří individuální scénu a postupně ji zvyšuje podle vašeho pohodlí. Můžete zastavit kdykoliv. Neexistuje žádný „musíte to překonat“ – jde o to, abyste se naučili, že strach nemusí mít moc. Většina lidí začíná cítit změnu už po třech až pěti sezeních. A pokud vás to zní jako něco, co by vám mohlo pomoci – podívejte se, co vám přináší naše kolekce článků. Najdete zde praktické příběhy, vědecké přehledy a vodítka, jak najít terapeuta, který VR používá – a co na něj při první návštěvě mít na paměti.