6 listopadu
Jak vybrat psychoterapeutický směr, který opravdu pomůže? Porovnání KBT, gestalt, existenciální a systémové terapie - co funguje pro úzkost, vztahy, ztrátu smyslu a jak najít správného terapeuta.
4 listopadu
Interpersonální psychoterapie (IPT) je krátkodobá terapie, která pomáhá uzdravět přes vztahy. Zaměřuje se na současné problémy s rodinou, přáteli nebo partnerem a je dokázaně účinná při depresi a úzkosti. Není o minulosti, ale o tom, jak dnes komunikujete.
2 listopadu
Zjistěte, jak najít anonymní psychosociální pomoc v České republice bez sdílení identity. Telefonní linky, chaty a weby, které vám pomohou v krizi, aniž byste museli říct, kdo jste.
1 listopadu
Věk a zkušenosti terapeuta nejsou rozhodující pro úspěch psychoterapie. Klíčem je kvalita vztahu, emocionální přítomnost a schopnost vytvořit bezpečný prostor. Zkušenost pomáhá v komplexních případech, ale neznamená automaticky lepší terapii.
