Když mluvíme o psychologii, vědě o lidském chování a duševních procesech. Také známé jako psychologické vědy, zabývá se výkladem myšlenek, emocí a vztahů. Jedním z klíčových pojmů v rámci psychologie je emoční dysregulace, neschopnost regulovat intenzitu a trvání emocí, která se často objevuje u poruch osobnosti či ADHD. Další základní stavební kámen je terapie, systematický proces zaměřený na zlepšení psychické pohody. Tyto elementy společně tvoří základ pro pochopení, jak psychologie pomáhá lidem zvládat každodenní výzvy.
Psychologie nepracuje izolovaně – terapie vyžaduje konkrétní techniky a často se doplňuje o online terapii, která zajišťuje soukromí a dostupnost i v rušném prostředí. Aktuální trend ukazuje, že lidé s ADHD čelí výrazné emoční dysregulaci, a proto se v praxi častěji kombinuje kognitivně‑behaviorální terapie (KBT) s metodami jako stop‑think‑act. Dalším významným tématem je komplexní PTSD, kde dlouhodobé trauma vyžaduje specifické terapeutické přístupy, včetně traumainformované psychoterapie. Všechny tyto podskupiny ukazují, že psychologie zahrnuje široké spektrum poruch, metod a kontextů – od interkulturní psychoterapie až po sekundární traumatizaci u pomáhajících profesí.
V našem výběru níže najdete články, které rozebírají konkrétní problémy a řešení: od praktických návodů, jak zvládnout impulzivitu u ADHD, až po detailní popisy, jak rozpoznat a reagovat na sebevražedné myšlenky. Čtete-li o emoční dysregulaci, online terapii nebo o tom, kdy změnit terapeuta, získáte užitečné rady, které můžete ihned použít. Ponořte se do jednotlivých textů a objevte, jak psychologie a související terapie mohou zlepšit každodenní život.
2 listopadu
Zjistěte, jak najít anonymní psychosociální pomoc v České republice bez sdílení identity. Telefonní linky, chaty a weby, které vám pomohou v krizi, aniž byste museli říct, kdo jste.
30 října
ADHD u dívek a žen se často maskuje jako úzkost nebo vyčerpání. Více než 3 % dospělých žen má ADHD, ale většina je poddiagnostikována. Zjistěte, jak se projevuje, proč je to přehlíženo a jaká terapie opravdu pomáhá.
28 října
První psychická pomoc není o tom, co říct, ale o tom, jak být. Zjistěte, jak stabilizovat člověka v krizi pomocí šesti jednoduchých kroků - bez odborného vzdělání, jen s lidskostí.
22 října
Zjistěte, co je executive dysfunction u PAS, jaké jsou klíčové komponenty a jak pomocí aplikací i papírových pomůcek podpořit plánování a organizaci.
5 října
Komplexní PTSD (C‑PTSD) představuje dlouhodobé trauma s emočními, sebeposuzovacími a vztahovými problémy. Článek vysvětluje diagnostiku, prevalenci i účinné psychoterapeutické přístupy pro české pacienty.
4 října
Early Start Denver Model (ESDM) je vědecky podložená raná intervence pro děti s PAS. Přečtěte si, jak funguje, jaké jsou výsledky výzkumu a jak ji zavést doma i v terapii.
28 září
Přehled neurodiverzity a autismus jako odlišnost: historie, výzkum, silné stránky, praktické dopady a budoucí výzvy v ČR.
17 září
Praktický návod, jak bezpečně sdílet terapeutické materiály a domácí úkoly v online terapii, včetně nástrojů, kroků a tipů pro ochranu soukromí.
8 srpna
Zjistěte, jak rozpoznat skutečný pokrok v psychoterapii, jak měřit změny a proč jsou výkyvy normální součástí procesu uzdravení.
29 dubna
Zjistěte, proč je emoční dysregulace jádrem hraniční poruchy, jaké jsou hlavní symptomy a jaké terapie (DBT, MBT, TFP) pomáhají stabilizovat emoce.
25 března
Článek popisuje, co je sekundární traumatizace, kdo je ohrožen, jaké jsou příznaky, rizikové faktory a praktické preventivní strategie pro všechny pomáhající profese.
16 února
Zjistěte, jak kultura a hodnoty ovlivňují psychoterapii, proč jsou kulturní kompetence klíčové a jak prakticky integrovat interkulturní přístup.
