9 prosince
Když se terapie rozjede příliš rychle, může způsobit přetížení, úzkost a přerušení léčby. Zjistěte, jak rozpoznat příznaky, proč se to stává a jak zpomalit proces, aby terapie opravdu pomáhala.
8 prosince
Psychoedukace v terapii pomáhá pochopit duševní poruchu, rozpoznat příznaky a změnit chování. Informace nejen vysvětlují, ale dávají kontrolu - a to je klíč k trvalé změně.
7 prosince
Arteterapie pro děti využívá kreslení a tvorbu jako jazyk, kterým dítě vyjadřuje to, co nemůže říct slovy. V Česku se používá u dětí s traumaty, autismem i emocionálními potížemi. Zjistěte, jak funguje a kde najít odborníka.
6 prosince
Nevíte, co přinést na psychoterapii? Nejste jediný. Tento návod vám pomůže připravit sezení bez tlaku na dokonalost. Zjistěte, jak najít svá témata, co terapeut skutečně potřebuje slyšet a proč se změny v terapii neznamenají selhání.
5 prosince
Flash-forward je terapeutická technika v EMDR, která pomáhá lidem s PTSD překonat iracionální obavy o budoucnosti bez opakování minulých traumatu. Zjednodušeně: pracuje s tím, co se ještě nestalo, ale co se bojíte, že se stane.
4 prosince
ADHD na pracovišti není překážka, ale odlišný způsob myšlení. Zjistěte, jak pracovní úpravy a coaching mohou zvýšit produktivitu až o 40 % a proč je to pro firmy ekonomicky výhodné.
4 prosince
Psychoterapie v primární péči umožňuje rychlý přístup k psychologické pomoci přes lékaře. Zjistěte, jak funguje, kdo ji poskytuje, kolik stojí a proč je to důležité pro vaše duševní zdraví.
4 prosince
Ambulantní a pobytová léčba závislostí se liší v přístupu, intenzitě a prostředí. Zjistěte, která forma je vhodnější pro vaši situaci a kdy je lepší začít s jednou nebo druhou formou léčby.
3 prosince
Péče o sebe není luxus, ale základní ochrana proti vyhoření a deprese. Zjistěte, jak každodenní malé kroky - spánek, pohyb, pauzy a spojení s lidmi - mohou změnit vaše duševní zdraví navždy.
2 prosince
Digitální nástroje v psychoterapii, jako online sezení, aplikace a virtuální realita, zvyšují přístupnost pomoci, zejména pro lidí s úzkostí, depresí nebo fobiemi. Účinnost je srovnatelná s tradiční terapií, ale nezaměňují lidský kontakt.
30 listopadu
Zjistěte, jak ovládnout akutní úzkost a panickou ataku pomocí dechových technik, uzemnění a fyzického kontaktu. Efektivní, bezpečné a bez léků metody podporované českými odborníky.
29 listopadu
Zjistěte, jak vybrat bezpečnou platformu pro online psychoterapii, která skutečně chrání vaše citlivé údaje. Porovnání šifrování, certifikací a nejbezpečnějších služeb v Česku v roce 2025.
